정의 및 원인
여성 탈모는 여성 패턴 대머리 또는 안드로겐성 탈모증으로도 알려져 있으며, 여성의 모발이 가늘어지거나 탈모가 특징인 일반적인 질환입니다. 남성과 달리 여성은 일반적으로 국소적인 대머리가 아닌 두피 전체에 걸쳐 미만성 가늘어짐을 경험합니다. 이 질환은 빠르면 10대 후반 또는 20대 초반부터 시작될 수 있으며 나이가 들수록 더 흔해집니다.
여성 탈모의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로는 가족력에 의해 유전되는 경우가 많습니다. 특히, 안드로겐성 탈모증(유전성 탈모증)은 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 여성호르몬의 변화는 탈모에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 임신, 출산, 폐경기, 그리고 피임약 사용 등이 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 스트레스는 또 다른 탈모 유발의 요인입니다. 특히, 감정적 스트레스나 급성 스트레스가 영향을 미칠 수 있습니다. 부족한 영양소 특히 철분, 비타민 D, 비타민 B12 등과 같은 영양소의 부족은 탈모를 일으킬 수 있습니다. 또한 갑상선 질환, 자가면역 질환(예: 원형탈모증), 당뇨병 등과 같은 질환이 탈모를 유발할 수 있습니다. 특정 약물, 특히 항우울제, 항고혈압제, 항암제 등은 부작용으로 탈모가 생길수 있습니다. 자주 염색하거나, 펌 등 고온의 열기구 사용시 모발에 손상을 주어 탈모를 유발할 수 있습니다. 여성 탈모는 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
진단 및 치료
여성 탈모 진단에는 피부과 또는 탈모전문가가 일반적으로 자세한 병력과 신체 검사로 시작됩니다. 주요 진단 단계는 다음과 같습니다. 첫째는 병력 검사를 통해 모발 성장에 영향을 미칠 수 있는 근본적인 건강 상태, 최근 수술 또는 중요한 삶의 변화를 평가합니다.다음으로 신체검사를 통해 탈모의 양상과 정도를 검사합니다. 이후 삼경과 같은 도구를 사용하여 두피와 모낭을 검사합니다. 혈액 검사를 통해 철분, 갑상선 호르몬 및 기타 필수 영양소의 결핍 또는 불균형을 확인합니다. 또한 탈모의 구체적인 종류를 결정하거나 다른 질환을 배제하기 위해 두피 조직검사를 시행하는 경우도 있습니다. 여성 탈모의 치료 방법은 그 상태의 근본적인 원인과 심각성에 따라 다릅니다. 일반적인 치료법은 모발 성장 촉진에 도움을 주는 미녹시딜(로가인), 주로 남성에게 사용되지만 일부 여성에게 처방되는 피나스테리드 (프로페시아), 호르몬 불균형에 처방되는 스피로노락톤, 염증을 줄이고 탈모증에 사용되는 코르티코스테로이드, 자신의 혈액을 두피에 주입하는 혈장(PRP) 요법이 있습니다. 수술로는 모발 이식 수술이 있는데 이는 두피의 한 부분에서 얇아지거나 대머리가 된 부분으로 모낭을 옮기는 것을 말합니다. 이는 M자 탈모와 넓어지는 이마 혹은 정수리 부분에 보통 시행하게 됩니다.
식단 관리 및 예방
여성 탈모는 부족한 영향소 보충과 여성호르몬 분비에 도움을 주는 식단을 하는것이 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 통합하면 모발 건강에 도움이 됩니다. 생선, 달걀, 검은콩, 견과류 등의 단백질과 시금치, 렌틸콩, 붉은 고기 등의 철분은 모발 성장에 중요하며, 연어, 참치, 우유 같은 비타민 D 는 모발 건강을 위해 꾸준히 섭취합니다. 비타민B12는 고기, 생선, 유제품에 들어있고 비오틴(B7)은 계란, 아몬드, 통곡물에 들어있습니다. 연어, 고등어, 아마씨, 치아씨드, 호두 등은 오메가-3 지방산의 좋은 공급원이며 모발에 윤기를 주고, 굴, 소고기, 호박씨, 콩류, 견과류는 아연이 풍부하여 모발 성장과 회복에 좋습니다니다. 또한 베리류, 녹차, 시금치, 브로콜리 등은 항산화제로 모발을 건강하게 유지합니다. 운동은 혈류를 머리로 돌게하여 힘없는 머리를 힘있게 만듭니다. 규칙적인 운동은 탈모의 원인이 될 수 있는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 여성의 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 습관을 채택해야 합니다. 또한 열 스타일링 도구, 가혹한 샴푸 및 탈모증을 유발할 수 있는 팽팽한 헤어 스타일은 지양하는 것이 좋습니다.